在我們的生活中，很多朋友都曾出現(xiàn)過(guò)脖子疼痛、肩膀僵硬，更甚者還會(huì)說(shuō)天天這肩上就像背了一座山，難受極了，這些都和我們的工作和生活方式息息相關(guān)，隨著我們生活水平的不斷提高，就算不是在低頭工作，也是在低頭玩手機(jī)的路上，恨不得鉆進(jìn)屏幕的那種！在繁忙的工作手機(jī)+電腦的雙重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰。頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)病，后果嚴(yán)重。
那如果長(zhǎng)期有頸肩部酸痛，或是已經(jīng)被醫(yī)生診斷為“頸椎病”，簡(jiǎn)單做做運(yùn)動(dòng)鍛煉真的可以嗎？
市二院康復(fù)科副主任康復(fù)治療師陳莉介紹：頸椎病主要分為比較輕型也較常見(jiàn)的頸型頸椎病；程度嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎??；以及不典型表現(xiàn)的椎動(dòng)脈型頸椎病、交感型頸椎病。
首先需要明確頸椎病類(lèi)型后再判斷是否能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般來(lái)說(shuō)，只有單純的頸肩部酸痛的頸型頸椎病患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但是在下列情況下是絕對(duì)禁止進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的：
1.明確有病理改變（如頸椎間盤(pán)突出）；
2.出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀（如感覺(jué)胳膊疼痛、麻木，腿部無(wú)力）；
3.頸椎病急性發(fā)作期；
4.運(yùn)動(dòng)后癥狀加重或第二天起床后出現(xiàn)新發(fā)癥狀。
出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療、康復(fù)。頸椎病的發(fā)病原因是多元化的，每個(gè)人的病情都各不相同，需要結(jié)合個(gè)人的癥狀，有針對(duì)性的進(jìn)行綜合治療，才能取得很好的治療效果。
市二院康復(fù)科 陳莉 副主任康復(fù)治療師
河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)物理治療分會(huì)常務(wù)委員、漯河市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、漯河市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)物理治療分會(huì)副主委。擅長(zhǎng)骨科康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、腦卒中后遺癥康復(fù)、截癱康復(fù)等評(píng)估與治療，頸肩腰腿痛、肩周炎、周?chē)悦姘c、三叉神經(jīng)痛、網(wǎng)球肘、肥胖等疾病的治療。發(fā)表國(guó)家級(jí)論文12篇，獲市級(jí)科技成果1項(xiàng)，參與省級(jí)課題2項(xiàng)。
